El orégano: beneficios reales y mitos que no se cumplen

El orégano, una planta ampliamente usada en la cocina y en remedios tradicionales, ha generado expectativas sobre sus posibles beneficios para la salud. Sin embargo, según estudios científicos, no hay evidencia suficiente para afirmar que consumirlo cure enfermedades como la gastritis, elimine parásitos o mejore la circulación.

La planta contiene compuestos como el carvacrol y el timol, que en laboratorios han mostrado actividad antimicrobiana y antioxidante. Pero los resultados obtenidos en estudios con animales o en laboratorio no garantizan que los mismos efectos se repitan en el cuerpo humano.

Algunos estudios preliminares sugieren que extractos de orégano pueden tener efectos antiparasitarios, pero los ensayos realizados han sido pequeños y no permiten generalizar sus resultados a la población general. Por ejemplo, un estudio con 14 adultos que tomaron 600 miligramos diarios de aceite emulsionado de orégano durante seis semanas observó una reducción de algunos parásitos, pero no se puede afirmar que el orégano sea un tratamiento eficaz.

Además, no existe una dosis establecida para consumir orégano con fines medicinales. El aceite esencial de orégano es mucho más concentrado que las hojas y puede causar efectos adversos si se consume en grandes cantidades.

Los expertos recomiendan no usar el orégano como sustituto de tratamientos médicos. Si una persona presenta síntomas persistentes como dolor abdominal, vómitos o sangre en las heces, debe acudir a un médico en lugar de depender únicamente de remedios caseros.

El orégano puede ser parte de una dieta variada y saludable, pero atribuirle la capacidad de curar enfermedades o desintoxicar el cuerpo va más allá de lo que la ciencia actual respalda.