Tanatóloga advierte sobre duelos emocionales en Navidad

La tanatóloga, psicooncóloga y logoterapeuta Luisa Pareja advirtió que la Navidad puede intensificar duelos emocionales en muchas personas, especialmente en quienes enfrentan la ausencia de seres queridos, la migración o rupturas afectivas.

Según Pareja, el duelo no se limita solo a la muerte, sino que también puede surgir cuando un familiar emigra, una relación termina o hay experiencias que generan pérdidas emocionales no reconocidas por el entorno. La especialista subrayó que no es necesario aparentar felicidad ni reprimir emociones durante las celebraciones.

Durante la transmisión del programa 'Con la Doctora Controversia', Pareja recomendó escribir una carta de agradecimiento a quienes han fallecido, como una herramienta para expresar sentimientos pendientes y afrontar emocionalmente las celebraciones familiares.

En cuanto al duelo migratorio, la especialista señaló que la distancia genera tristeza, incluso cuando la persona que se encuentra en otro país está bien y mantiene comunicación con sus familiares. Recomendó mencionar por nombre a quienes no podrán compartir la cena navideña y permitir que cada miembro de la familia exprese lo que siente, sin juzgar sus emociones.

Pareja también cuestionó las creencias sociales que impiden a los hombres expresar su tristeza, como la idea de que deben ser fuertes y evitar llorar, al considerar que estas limitaciones dificultan la gestión de las emociones.