Psicóloga advierte sobre señales de estrés crónico y agotamiento
La psicóloga Susan Alberts alerta sobre el impacto del estrés prolongado en la salud y el bienestar emocional.
Foto: El Nuevo Diario
Cobertura de esta historia
La psicóloga Susan Alberts, de la Cleveland Clinic, advierte sobre los efectos del estrés prolongado en la salud física, las relaciones personales y el bienestar emocional, incluso en personas que mantienen un buen desempeño en sus actividades cotidianas.
Según Alberts, el estrés crónico puede manifestarse de diversas formas, como fatiga constante, irritabilidad, dificultad para concentrarse y problemas de sueño. Estos síntomas pueden aparecer incluso en personas que parecen manejar bien sus responsabilidades laborales y familiares.
La especialista enfatiza la importancia de reconocer estos signos temprano para evitar consecuencias más graves, como enfermedades cardiovasculares, trastornos mentales y deterioro en la calidad de vida. Destaca que el estrés no solo afecta al individuo, sino también a su entorno, incluyendo a la familia y colegas.
En arroz y habichuelas
Si eres una persona que vive con estrés constante, es importante reconocer los síntomas como fatiga, irritabilidad y problemas de sueño. Estos pueden afectar tu salud y bienestar emocional, aunque no haya un cambio inmediato en tu bolsillo ni en tus trámites.
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