¿Los tacones y el sedentarismo dañan la columna? Explican los expertos

Un especialista en salud, Pimentel Bernal, advierte que pasar mucho tiempo sentado o con malas posturas puede afectar la columna vertebral. Según su explicación, esto puede provocar desequilibrios musculares, espasmos y molestias en diferentes partes del cuerpo. La postura durante el trabajo, el uso de tacones altos y la falta de movimiento son factores que pueden contribuir a estos problemas. El experto recomienda mantener una postura correcta, hacer pausas para estirarse y practicar ejercicio regularmente para prevenir estos efectos. La columna vertebral es una estructura clave para el soporte del cuerpo, y su salud depende en gran parte de los hábitos diarios de cada persona.